Découvrez Nos Cours Collectifs
Adaptez votre entraînement à vos objectifs avec une multitude de disciplines stimulantes.
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HIIT (High-Intensity Interval Training)
Intensité: Élevée
Brûlez un maximum de calories et améliorez votre endurance cardiovasculaire avec nos entraînements HIIT. Des sessions courtes mais ultra-efficaces pour repousser vos limites.
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Cycling / Spinning
Intensité: Moyenne à Élevée
Pédalez au rythme de la musique lors de nos cours de cycling énergiques. Un excellent moyen de renforcer vos jambes et d'améliorer votre cardio dans une ambiance motivante.
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Yoga & Pilates
Intensité: Douce
Harmonisez votre corps et votre esprit. Le Yoga pour la souplesse et la relaxation, le Pilates pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture.
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Boxe Fitness & Self-Défense
Intensité: Élevée
Libérez votre stress et améliorez votre force, votre agilité et votre coordination. Nos cours de boxe fitness sont conçus pour tous les niveaux.
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Force & Haltérophilie Fonctionnelle
Intensité: Moyenne à Élevée
Développez votre force et votre puissance musculaire à travers des mouvements fonctionnels et des exercices d'haltérophilie encadrés par des professionnels.
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Zumba & Danse Fitness
Intensité: Moyenne
Amusez-vous et brûlez des calories en dansant sur des rythmes endiablés. Ambiance conviviale garantie pour tous les niveaux de danse.
Voir le planningPlanning des Cours Collectifs
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| Heure / Jour | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi | Dimanche |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 - 08:00 | Cycling (Alex) | Cycling (Alex) | Cycling (Alex) | ||||
| 09:00 - 10:00 | Yoga Flow (Sophie) | HIIT Express (Marc) | Pilates (Sophie) | Body Pump (Marc) | Yoga Détente (Sophie) | Zumba (Léa) | Cycling (Alex) |
| 10:00 - 11:00 | HIIT Full Body (Marc) | Boxe Fitness (Omar) | Zumba Gold (Léa) | Force & Core (Omar) | Boxe Agilité (Omar) | HIIT (Marc) | Pilates Mat (Sophie) |
| 12:30 - 13:30 | Pilates Express (Sophie) | Cycling Midi (Alex) | HIIT Flash (Marc) | Yoga Lunch (Sophie) | Danse Cardio (Léa) | ||
| 18:00 - 19:00 | Boxe Technique (Omar) | Cross Training (Marc) | Yoga Power (Sophie) | RPM (Alex) | Haltéro Fonctionnelle (Omar) | Boxe Découverte (Omar) | Zumba Party (Léa) |
| 19:00 - 20:00 | Zumba (Léa) | HIIT Avancé (Marc) | Cycling Urban (Alex) | Self-Défense (Omar) | Yoga Restoratif (Sophie) | Cycling Marathon (Alex) |
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